13【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

13
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【記録グラフ】
歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キャベツ（2人前） 23 kcal
味の素 エビピラフ（1人前） 317 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
19時
味の素 エビピラフ（1人前） 317 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
トマト（1人前） 31 kcal
レタス　（0.5人前） 29.5 kcal
23時
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
  1831 kcal
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