健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日(水)

健康日記

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【今日やった運動】
 Stretch:あり
 Walking:なし
【運動した時間】
 15分
【新たな発見】
 なし
【今日の感想】
 砂川市立病院泌尿器・体力増強・リハビリ

【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
鶏のから揚げ(1人前) 501 kcal
16時
トースト(1人前) 270 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個(1人前) 282 kcal
  1282 kcal
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