おお、少しずつ成果が…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

おお、少しずつ成果が…
< 淡々と毎日を過ごす 　｜　執務室の冷房で >
来週の測定では、大台を切っているといいなぁ。

【記録グラフ】
年齢測定
42
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
セブンイレブン おにぎり 海老天（1人前） 206 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
18時
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
キッコーマン そうめんつゆ ストレート 焼津鰹節（1人前） 144 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
セブンイレブン 餃子（1人前） 776 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  2233 kcal
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