くそ暑い！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

くそ暑い！
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暑くて暑くて疲れた。　
夜は走るか飯くってから考えるべ！

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（0.5人前） 19 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
松屋 牛めし野菜セット 並（1人前） 820 kcal
19時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
  1668 kcal
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