no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
8183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 218 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
唐揚げ（0.5人前） 190 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
TableMark のりっこチキン（1人前） 46 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
19時
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
鶏肉（0.3人前） 217 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
  1759 kcal
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