no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【朝ごはん】 ふすまパン１枚。カプレーゼ。コーヒー豆乳、ゴーヤツナサラダ

【昼ごはん】 ささみのチーズ焼き

【間食】

【晩ごはん】イカの照り焼き、エビチリ、ゴーヤツナサラダ、ストロングゼロ梅、味噌汁（もやし）、おからケーキバニラアイス乗せ

【夜食】

【今日の感想】

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