164日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

164日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】00:30～02:30＆04:00～07:00（約5.0h）暑くて寝れないぞ！
【今日やった運動】夜間作業でウォーキングはなし（0分）
【今日の水分補給】玄米茶（500ml）×1本
【今日の治療】トプシム軟膏：朝×／夜○（前だけ～）
【今日の体調】朝体重67.6㎏／夜体重68.8㎏、夜は食べ過ぎで朝まで水分の取り過ぎだ！

【記録グラフ】
水分摂取
500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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