163日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

163日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】03:30～08:00（約4.5h）今日もぐた～～～
【今日やった運動】山崎までウォーキング（70分）
【今日の水分補給】玄米茶（500ml）×1本
【今日の治療】トプシム軟膏：朝×／夜○（脇腹付近がな～？）
【今日の体調】朝体重68.0㎏／夜体重68.0㎏、おっと朝と夜のコラボだな(^^;

【記録グラフ】
水分摂取
500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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