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12年08月27日(月)
ゲンチャンに狙われてます |
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< ビーチで御散歩
| ゲンチャンのお守 >
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今朝はちょっと医者に寄ってそれから大学。 最近、顔のソバカス(この年ならシミですか?)が少し濃くなってきた模様。 この国は紫外線が凄く強いので、皮膚がんの発生率が高い。 気になるので主治医に相談に行ってきます。
家の主治医は南アフリカ出身のインド人。アイルランドで医者の資格を取ってから この国に移民してまた資格を取り直した人。熱心なイスラム教徒で多分50半ばだけどまだ独身女性。 彼女に見てもらうようになってから,かれこれ20年。 良い主治医に出会うのは大変な事。最近はいつも「忙しすぎる」とぼやいている。 いつまでお医者やるのかな?毎年、年に一度1ヶ月以上休みを取ってメッカに行ってるし、、、 日本じゃ考えられないね。
昨日、キャロットケーキをマフィン型で焼いてみました。 持ち運びに便利だもんね。 ゲンちゃんは私が料理するのをいつもずっと見てます
今日も良い天気です。
写真1:キャロット・マフィン 写真2:又ゲンチャンに狙われてます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト(1人前) |
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kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 12時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ステーキ(1人前) |
154 |
kcal |
| 14時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 18時 |
| 野菜スープ(1人前) |
60.8 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ポークロイン(1人前) |
52.6 |
kcal |
| おひたし(1人前) |
65.4 |
kcal |
| 20時 |
| 野菜チップス(1人前) |
--- |
kcal |
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858 |
kcal |
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