雑感（あーあ編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

雑感（あーあ編）
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今日で８月が終わる。早っ！

腹コンだってのに成果出ないな。何でだろう？

昨日はジム休館日。だけど夜ランしたぜ。
頑張ってるじゃん、オイラ。

その後、ラーメン食べて、ビール飲んだ......だからか。あーあ。

オネーチャンの店も封印しているんだろ。
頑張ってるじゃん、オイラ。

けど、今日はなんばで飲み会......あーあ、あぶねぇーな。

（昨日の運動）夜ラン　8km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
８月３０日の食事（1人前） --- kcal
8時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
17時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
20時
豚しゃぶラーメン（1人前） 800 kcal
煮卵（1人前） 200 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2249 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/08/31 06:02 
ランシューズはおニュー？
 tomytomy 2012/08/31 06:05 
新品みたい。はいた途端、足の裏に”NIKE"ってプリントが.....完全にバッタもんやな。
コミュ 2012/08/31 07:07 
おねいちゃんのとこ相当我慢しているようですね～
今日は我慢できますか～(^_^)
 tomytomy 2012/09/01 06:34 
強い意志で封印。頑張りました。
ケロケロママ 2012/08/31 08:12 
アマガエル色のシューズいいですね。プリントが足裏にうつったの？
おねえちゃんの店の魅力は理解できませんが…
今日の飲み会の二次会あたり危険かも～？
 tomytomy 2012/09/01 06:35 
頑張って耐えましたよ♪
美桜 2012/08/31 08:39 
足の裏にＮＩＫＥってかっこいいー！！
ＮＩＫＥのボディペイントしたい＾＾
新しいシューズで距離伸ばしてください♪
 tomytomy 2012/09/01 06:36 
写真１はNet画像なので、僕のシューズ、僕の足じゃないんです。
すみません。ちゃんと書かなかったから伝わりにくいですね。
杏宏ママ 2012/08/31 09:19 
NIKE版tomytomy・・・完全に偽物だわ・・・(笑)
 tomytomy 2012/09/01 06:37 
足の裏、こすったらすぐ落ちそうですね（笑）
三輪昌志 2012/08/31 10:39 
日曜日、お姉ちゃんの店…いる？
笑笑笑笑笑～☆。
 tomytomy 2012/09/01 06:37 
チーマーもチーママも無しで良いです♪
syunfamily 2012/08/31 12:41 
＞その後、ラーメン食べて、ビール飲んだ......
あっははは～駄目じゃん（笑）
でも、お姉ちゃんの店　我慢してるもは偉いぜぇ～（＾＾。
 tomytomy 2012/09/01 06:38 
昨日は焼き肉食べて冷麺たべてビールを飲みました。
もっとダメですね。
でも、オネーチャンの店は我慢しました。
うみのおとこ 2012/08/31 18:48 
腹コンも終わりが近づきましたねー
チョットふっくらしてきました・・・、あと少しがんばりましょう！
 tomytomy 2012/09/01 06:38 
＞チョットふっくらしてきました・・・、あと少しがんばりましょう！
お互い、頑張りましょう！
ボンド８８ 2012/08/31 19:15 
腹コンももうすぐ終わりなんですね･･･
夏の終わりのような寂しさが付きまとうなぁ･･･
 tomytomy 2012/09/01 06:39 
毎年、ちょっと寂しいんですよねえ。
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