1192日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

1192日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
13時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
20時
ゴボウとニンジンのきんぴら（3人前） 214 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
21時
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
23時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
  1616 kcal
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