no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2883kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
飴（1.5人前） 37.5 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.3人前） 11.4 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.9人前） 76.1 kcal
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（0.9人前） 74.7 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
17時
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
ほっけ（0.9人前） 119 kcal
ラザニア（0.4人前） 311 kcal
ニッスイ 焼きおにぎり（2.5人前） 210 kcal
21時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
  2883 kcal
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