今日は普通に休み【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

今日は普通に休み
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今日は普通に休み 画像1
今日は会社も休みで一日ゆったりとして過ごした。
せっかく購入したＦＵＥＬＢＡＮＤもうまく通信ができずにまだ使えていない。
やはり　電化製品はMADE IN JAPAN でなくてはダメですね！
来週は地区の秋祭りがあるので、それの準備の打ち合わせで半日使ってしまった。
ジョギングは朝夕の２回走り、体調は至って快調！　だが昨夜に食いすぎた分の体重は中々元には戻らない

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
セブンイレブン 冷やしつけ麺（1人前） 527 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  1426 kcal
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