「通常日記」「子育ての記録」「運動の記録」「賢治」「寿司」 ～尿蛋白さんの記録ノート

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尿蛋白さんの2012年09月の記録ノート

今日は日曜日なのに仕事

 09月30日（日）
今日は日曜日なのに仕事だった。
一日体を動かして疲れた！　体重も夕ご＾後に計ったら６４．２キロで絶好調！！
目標の60キロ代もゴールが見えてきた。　（ちょっと甘い考えか？）
台風も近づいている事だし、今日は早く寝る事にしよう！　　　迷いに迷った挙句に防水デジカメ買ってしまった。　　パチンコで4万勝ったからいいのだ！
俺にはこのクラスで十分なのだ！　ちょっとしかまけてくれなかったけど！
カロリー制限...
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今日は田んぼ道を走った

 09月27日（木）
今日は月に一度の検査通院でした。
血糖値が下がらないという事で1種類薬を追加することになりました。
やはり食事制限がまだ足りないのでしょうか？　それとも運動量が足りない？　　
夕方2キロほど軽く走ってきました。
3キロ位はコンスタントに走っても大丈夫なようです。
5キロはまだきついかな？　　食べ物がうまいこの季節に食事制限はつらいぜよー！ ...
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今日は代休　なにするべ？

 09月26日（水）
今日は仕事は休み。　　
こんなずぼらな私も何とかこの日記を続ける事が出来たのも、多分病気のおかげ（？）だと思う。
病気で体を壊さなければ、きっと3日で飽きてしまっていただろう。
毎日食べた物を記録する事で、一日の記憶をよびおこすきっかけにもなるし。本当に食べた物を思い出すのに苦労する。
なぜだろう？　　きっと食べ物に感謝して食べるという意識が欠けているのだろう。　バチがあたりそう
世の中には日に3...
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今日は給料日　でもすぐにローンで引き落とし！

 09月25日（火）
今日も寒い一日でした。
この調子だと秋を通り過ぎて雪がふるかも！
新潟からボランティアで長期に渡り来県、活動していた佐々木さんが一度故郷の新潟に帰りました。
彼から新潟の新米とおいしい日本酒（久保田）を送ってもらいました。
とてもありがたく頂きます。　酒は医者から止められているから正月に1杯だけ飲もうと思う。
沖縄から来ている若者ももうすぐ沖縄に帰るようです。　　 ...
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めっきり涼しくなりました。

 09月24日（月）
この所、涼しいというよりも肌寒いという気候となっています。
本来であれば走るのにちょうどよい気候なはずなのですが、どちらかと言うと暑い時の方が気持ちよく走れていました。
あまりに寒すぎて、体が温まるのに時間がかかるためのようです。
少しペースを落としてゆっくりその分時間をかけて走るのがよいかもね
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今夜はお寿司（カッパ寿司）

 09月22日（土）
昼貧祖な食事の代わりに夜は回る寿司を食べに行った。
といってもまわる寿司ですが。
血圧は薬のせいで、安定しているが、いつまで薬を飲まなければならないのでしょうか？
そうそう　修理に出していたＦＵＥＬＢＡＮＤが昨日戻ってきた。　でも直っていないようだ！
大枚をはたいて購入したのに、一度もまともに動いていない。　　やはりＭＡＤＥ　ＩＮ　ＪＡＰＡＮでないとだめなのかな！　　頑張れ日本の物つくり産業
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今日は賢治祭りでした

 09月21日（金）
あいにくの雨ふりでしたが、今日は息子の通う小学校で賢治祭がありました。
晴れた日には近くの賢治詩碑前の広場で行うのですが、小学校でやるのも良いものでした。
近所のおかあさんのもんぺ姿も良かったなあ！　
今日の昼はちょっと贅沢してオムライスカレーを食べた！　久しぶりにうまかった
という事で今日は相当カロリーオーバー
明日はまた質素な食生活に戻さねばなりません。　
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最近おサボりぎみ

 09月20日（木）
最近は早起きマラソンもおサボり気味
一応体重は維持出来ているが。
ＦＵＥＬＢＡＮＤが治ってきたら再開しようと思う。
やはり食事は質素が一番！　肉、魚はじじいには1週間に1，2度程度がちょうど良いかも
一汁一菜を目標に　　　飽食に慣れないようにしなければ。
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疲れた

 09月18日（火）
仕事で疲れた。　　
立ってるだけで体重が減るぞ！
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日中ちょこっと走った

 09月16日（日）
日中犬と一緒に走ったが暑かった。　気持ちいい汗をかいたずら！
でも足を痛めたようなので、ちょっとお休みします。
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記録更新！　　　

 09月15日（土）
酒飲みてー！　　　体重が記録更新　６３．４ｋｇ　　　今年最低の体重です！
徹夜で麻雀、その足で仕事で一日汗だくになり、時々居眠りしながら立ちんぼうで疲れた！　酒飲みてーなー！！
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今日は地元子供会の秋祭りです！

 09月08日（土）
子供会の秋祭りで一日歩き回り、へとへとに疲れた！　　でも後で傘越しの飲み会の時に飲んだ１杯のビールが身に染みるほど旨かった。
あーうめー！！　　この日は結局２キロ太りました。　　くるしー！　　
この体重どうやって減らすべ！
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今日は普通に休み

 09月02日（日）
今日は会社も休みで一日ゆったりとして過ごした。
せっかく購入したＦＵＥＬＢＡＮＤもうまく通信ができずにまだ使えていない。
やはり　電化製品はMADE IN JAPAN でなくてはダメですね！
来週は地区の秋祭りがあるので、それの準備の打ち合わせで半日使ってしまった。
ジョギングは朝夕の２回走り、体調は至って快調！　だが昨夜に食いすぎた分の体重は中々元には戻らない
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今日から9月　ＦＵＥＬＢＡＮＤ買ったぞー！

 09月01日（土）
パチンコで10万ほど収支があったので、ついＮＩＫＥのＦＵＥＬＢＡＮＤを買ってしまった。
明日か明後日に付く予定。　ちょっと楽しみ！
後で調べたらちょっと高い値段で買ってしまったようだが、どうせあぶく銭だと思ってまずはしばらく使ってみようと思います。　　9月は少しは涼しくなるだろうから少し距離を増やして頑張ろうと思う。
昨夜自宅庭に作られたスズメバチの巣を駆除した。　完全装備で臨んだがやはりちょっと...
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