有酸素運動に切り替えようかな【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】
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有酸素運動に切り替えようかな
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12年09月03日(月)
有酸素運動に切り替えようかな
< 書き忘れ
|
やっぱり走るのはい... >
やっぱり腹が緩い気がする。
有酸素運動にすこしシフトしてみようかな。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
自転車
11km
腹筋
150回
体脂肪率
21%
体重
74.2kg
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