有酸素運動に切り替えようかな【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日(月)

有酸素運動に切り替えようかな

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やっぱり腹が緩い気がする。
有酸素運動にすこしシフトしてみようかな。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
11km
自転車(km) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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