やっぱり走るのはいいね【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

やっぱり走るのはいいね
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今日はトレの最後に２０分
9km/h→10km/h→11km/hと５分ごとにアップ。
12km/hで２分３０秒走ったところで機械操作を誤ってストップ。
クールダウンするところだったから諦めて終了。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
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