1194日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

1194日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-13:45
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サッポロ一番 塩ﾗｰﾒﾝ（1.2人前） 443 kcal
15時
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
22時
そーめん（1人前） 450 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
23時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
  1741 kcal
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