はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

はれ
< 晴れのち曇り 　｜　あめ >
今日は大ちゃんと一日すごして元気いっぱいもらいました

おとんがさんまを花咲丸からいっぱいもらってきました

【記録グラフ】
体重朝
61kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  978 kcal
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