kou*ou2**pさん
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1934年生(男性)
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12年09月04日（火）
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【昨晩寝た時間】22:00
【今朝起きた時間】5:50
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】7:50
【今日の睡眠状態】寝付かれず最悪、主な原因は夕食後に水分不足を感じて水と冷たい豆乳を飲み胸焼け状態で寝て治まらず、２度起きて「だらにすけ」
を呑んで３時半過ぎからやっと治まった様だ、ネットで、日常生活で胃腸を強くを調べてみようっと。
【今日やった運動】サイクリング １１６ｋｍ AV１７．８
コース ｒ３０・R１６８・王寺・御幸橋・ｒ１０８・ｒ２４９・ｒ７・R１６３（乾谷でランチ）・ｒ２２・R３０７・CR・R１６３・京奈和沿い・
R２４・ｒ１４４・上ツ道・ｒ５０・田原本 薬王寺・R２４・坊城 万谷ルート（市道６９？）～（休養充分でもスローダウン）
【運動した時間】８時間２６分
【新たな発見】
【今日の感想】スローダウンの原因不明
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