no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【今日やった運動】 サイクリグ　１１８ｋｍ　AV１８．０
　834発　新庄　佐味田　御幸大橋～ｒ108　ｒ7　はばたきランチ　オークワ缶コーヒー2　北田原　高山　ｒ72　打田　三山木　旧R307
　　CR　飯岡・チョイだべり　泉大橋　一里塚ランチ2　嘉幡橋北詰　わかくさランチ3　馬場尻橋　小柳　下街道～

【運動した時間】 ６時間　３２分

【新たな発見】一昨日に続いて予報より早く北風が吹いて予定より早く山城大橋北詰より南下開始、でも強風でAV値を素早く回復。

【今日の感想】 往路、王寺付近で架線事故のJRに阻まれたり、富雄北で千円札が自販機に蹴られたりして大いにAV値を下げていた。

【記録グラフ】
自転車
118km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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