なんでやねんっ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

なんでやねんっ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
< 不完全？　 　｜　エアロ・サンマス >
【今日やった運動】
トレッドミル 4km@11km/h [288Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
９０分弱。。。

【今日の感想】
MEX60終了後の〆のRUNができなかたので、
先に、4キロだけも走っておいて良かった。

9月、10月は、チョッと走りこんでおきたいからですね。
・・・
・・・
でぇ
MEX60　
9月なのでバックナンバー月間ですヾ(￣▽￣)ノ

バックナンバーで１曲、全然知らない曲がありました。
たぶん、俺がMEXをやる前の曲なんでしょうね。
なかなかレアです　笑

楽しくできました(b￣σ￣)

・・・
・・・
・・・
なんか、お知らせの告知があったのですが？
来月の１０月（新スケジュール）から、
Ｘ－５５とオキシジェノ(←コッチは定番ではない）　

が終了って書いました。　
レッスン・スケジュールから無くなるってことですよね。
これって全店舗なんでしょうか？　なんやろうなぁ・・・

Ｘ－５５が無くなるのはショックです<(T◇T)>わぁぁぁぁん

http://www.youtube.com/watch?v=Xk-Jr8RcNXM

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
788kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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