＞見ずにおいておく方がよっぽどもったいないことに気づき、
あはははは。良い所に気づいたなあ。
＞毎日２０分運動をするのを目指そう。
コアリズム効果がありますように。

こっちにいると日本のものが貴重で、
終っちゃったり無くなっちゃうのがすごくもったいない気がするんだよね～。

運動は、継続の自信はそうとうナシ。
でも始めなきゃね～。

ズンバのDVDなんてあるんだー♪

本日次女が「ママ、体力つくりの為に一緒にジム行こうよ♪」って誘ってくれたけど。。
そんなにママの体心配なら・・ちょっとは家の事やれー！！って感じ・・・（爆）

あるけど、あまりお勧めしないわ～。
音楽がリズムを無視して繋いであるのでその度に気分が萎える。

今のきこたんにジム行ってる時間がどこにあるの～！
娘ちゃん達が全部家事やってくれたら、ジムいく時間もできろうが・・・。

毎日30分週に5日ストレッチすると
糖尿病予防になるというニュース読みました、
毎日の積み重ねが大切なんだなーと
さぼってばかりだけど思いました、まるｗ。

毎日３０分、週５日ストレッチ・・・。
長すぎる。
つまりはヨガの初級のクラスに毎日通えばいいのか。
毎日の積み重ねが大変なのよね～。（泣）

11分出来るだけでも…凄いよ。
おいらは…(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ。

DVDだし、誰も見てないし、
なりふり構わずじたばた暴れてるだけだから、
後は持続力がつけばもうちょっと頑張れると思うんだけど。

そういえば、糖質ダイエットはどうなったの？

あれねー、旅行中はパスってたし、
やっぱり朝が難しいので、今は夜だけ炭水化物抜き。
でも、メニュー考えるのが難しくて毎日じゃないな～。
基本甘いものは調味料も含めて一切食べないから、
米とパスタ以外は殆ど糖質とってないんだけどね～。
そんな程度じゃ痩せないみたい。（悲）

僕も少しずつやろう・・・
と何度言ってることか・・・

わかる。
今回もやーーーーーーーーーっとの思いで重い腰あげた。
何日続くことやら。。。