ラッキーセブン。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日(水)

ラッキーセブン。

< ドイツでストレッチ...  | 食べつくした。 >
のDVDボックスセットをお母ちゃマンからもらった。
さっさと見てしまったらもったいないから、昨日まで見ずにおいていたのだが、
見ずにおいておく方がよっぽどもったいないことに気づき、
お母ちゃマンと一緒に見始めてしまった。

そしたら案の定はまってしまい、
3枚分(6話分)を見続け、今朝は超寝不足。(泣)

ところで、ここのところドイツのみやげ写真をカラダカラにあっぷしていると、
どうしても、フォトアルバムのあちこちにいるデブな自分が気にかかって仕方ない。
そこで、毎日ストレッチを10分するのなら、
腰もよくなったことだし、せっかくだから痩せる運動に移行していこうと、
今日は久々にズンバのDVDをやってみた。
11分で息があがった。
痩せるまでには程遠いが、毎日1分ずつでも増やしていって、
毎日20分運動をするのを目指そう。


【記録グラフ】
コアリズム
11分
コアリズム(分) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
tomytomy 2012/09/06 06:09
>見ずにおいておく方がよっぽどもったいないことに気づき、
あはははは。良い所に気づいたなあ。
>毎日20分運動をするのを目指そう。
コアリズム効果がありますように。
 こんなはずじゃない 2012/09/06 23:14
こっちにいると日本のものが貴重で、
終っちゃったり無くなっちゃうのがすごくもったいない気がするんだよね~。

運動は、継続の自信はそうとうナシ。
でも始めなきゃね~。
きこたん 2012/09/06 06:10
ズンバのDVDなんてあるんだー♪

本日次女が「ママ、体力つくりの為に一緒にジム行こうよ♪」って誘ってくれたけど。。
そんなにママの体心配なら・・ちょっとは家の事やれー!!って感じ・・・(爆)
 こんなはずじゃない 2012/09/06 23:53
あるけど、あまりお勧めしないわ~。
音楽がリズムを無視して繋いであるのでその度に気分が萎える。

今のきこたんにジム行ってる時間がどこにあるの~!
娘ちゃん達が全部家事やってくれたら、ジムいく時間もできろうが・・・。
けろけろりん 2012/09/06 11:52
毎日30分週に5日ストレッチすると
糖尿病予防になるというニュース読みました、
毎日の積み重ねが大切なんだなーと
さぼってばかりだけど思いました、まるw。
 こんなはずじゃない 2012/09/06 23:55
毎日30分、週5日ストレッチ・・・。
長すぎる。
つまりはヨガの初級のクラスに毎日通えばいいのか。
毎日の積み重ねが大変なのよね~。(泣)
三輪昌志 2012/09/06 13:59
11分出来るだけでも…凄いよ。
おいらは…(ヾノ・∀・`)ムリムリ。
 こんなはずじゃない 2012/09/06 23:57
DVDだし、誰も見てないし、
なりふり構わずじたばた暴れてるだけだから、
後は持続力がつけばもうちょっと頑張れると思うんだけど。
ほよほよ♪ 2012/09/06 18:36
そういえば、糖質ダイエットはどうなったの?
 こんなはずじゃない 2012/09/07 00:00
あれねー、旅行中はパスってたし、
やっぱり朝が難しいので、今は夜だけ炭水化物抜き。
でも、メニュー考えるのが難しくて毎日じゃないな~。
基本甘いものは調味料も含めて一切食べないから、
米とパスタ以外は殆ど糖質とってないんだけどね~。
そんな程度じゃ痩せないみたい。(悲)
杏宏ママ 2012/09/06 21:17
僕も少しずつやろう・・・
と何度言ってることか・・・
 こんなはずじゃない 2012/09/07 00:01
わかる。
今回もやーーーーーーーーーっとの思いで重い腰あげた。
何日続くことやら。。。
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