1196日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

1196日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1.5人前） 345 kcal
13時
そーめん（1人前） 450 kcal
15時
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
紀文 いか（1.2人前） 122 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（1人前） 237 kcal
22時
春雨サラダ（3人前） 275 kcal
合食 れんこん（2人前） 426 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
  2139 kcal
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