no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1496kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マクドナルド チョコデニッシュ（0.8人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.2人前） 160 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビーフン（0.4人前） 186 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.8人前） 61.6 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  1496 kcal
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