運動の記録【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

運動の記録
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サイクリング　１０８㎞　AV１６.６
コース　　　テクノパーク・R２４・河南道・岸本橋・R３７１・紀見峠‣廃線跡・R３７１・R１７０・CL・
　　　　　　R２５・王寺・R１６８・五位堂・新庄（中盤迄ソレナリ・以後バテバテ）

運動時間　　６時間３０分

今日の感想　以後バテバテ　は堪えたなあ

【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】5:50

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7:20

【今日の睡眠状態】マタマタ短時間熟睡がほぼできました


【記録グラフ】
自転車
108km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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