これから暫く…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

これから暫く…
< no title 　｜　いろいろあります。 >
【今日のできごと】
踏ん張るぞ。
【今日の感想】
結果よりも行動。

【記録グラフ】
年齢測定
41
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＱＢＢ スライスチーズ（2人前） 100 kcal
敷島 全粒粉食パン（2人前） 324 kcal
森永乳業 無脂肪乳（0.5人前） 46 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
7時
トオカツフーズ おむすび 発芽玄米　鮭ごま（1人前） 198 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
源 ますのすし（0.3人前） 200 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
19時
とり飯（3人前） 800 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
20時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  2097 kcal
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