no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.4人前） 189 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（0.2人前） 91.8 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（1人前） 298 kcal
21時
マルコメ あおさ みそ汁（1人前） 38 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
無添くら寿司 オニオンサーモン（1人前） 244 kcal
かっぱ寿司 コーン（1人前） 131 kcal
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
無添くら寿司 サーモン（3人前） 552 kcal
かっぱ寿司 あじ（4人前） 672 kcal
oto 厚焼き玉子（1人前） 46.8 kcal
22時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
  3214 kcal
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