るり渓～篭坊温泉～三田ループ経由コース（るり渓TT）【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

るり渓～篭坊温泉～三田ループ経由コース（るり渓TT）
< ローラー練 　｜　山帰りで筋肉痛・・... >
【走行時間】
　　4H00M03S

【走行距離】
　　100.64ｋｍ

【平均速度】
　　25.1ｋｍ

【消費カロリー】
　　2208cal

【るり渓TT】
　　26M 30S

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
COCO'S フレンチトースト（0.5人前） 288 kcal
8時
ゼリードリンク（1人前） 130 kcal
フィッシュソーセージ（1人前） 107 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
COCO'S フレンチトースト（0.5人前） 288 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
14時
カルビー じゃがりこ（0.5人前） 163 kcal
20時
豚丼（1人前） 699 kcal
煮卵（1人前） 83 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
  2377 kcal
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