家メシ マルちゃん宅配赤ミックス【上海ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

家メシ マルちゃん宅配赤ミックス
< 家チャーハン 　｜　残業後、軽〜く澤メ... >
【今日やった運動】
SPL 第2戦
【運動した時間】
アップ30分 前半40分 後半10分
【新たな発見】
少しづつリフティングボールに慣れてきた感あり。本日最高41回。
【今日の感想】
今期2戦目で初ゴール。勝てて良かった。トラップを丁寧にワンタッチで蹴りたい場所に持っていくことが重要。
それがもっとしっかり出来ると、ゴールも必ず増える。
あと、フリーキックの精度を上げる！どうも力んでいるような、、、
次も頑張るぞ〜！お〜っ〜❤

【記録グラフ】
もも上げ体操
100回
もも上げ体操（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
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