リラックス【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

リラックス
< 顎と頭痛 　｜　73kg維持！ >
祭りのあとなので
ストレッチを念入りにやって
あとは腕と腹筋だけ。
有酸素はやったけどね。

ノーマル　　１７．１％
アスリート　　９．６％

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
7.1km
自転車（km） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
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