no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 223 kcal
19時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2021 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/09/11 21:18 
・・・予報は北海道雨らしいですが
秋は早そうですね・・・
 ドルフィン２ 2012/09/11 22:41 
しばらくぶりの長雨です。
夏の間は本当に雨が降らなかった分一気に降って来ている感じです･･･（驚）。
・・・スッキリとした「秋」が待ち遠しいです･････（笑）。
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