夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

夜ラン
< 雨がつづきますねー 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
今日は久々いい天気でしたので、夜ラン行ってきました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
  912 kcal
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