お、今日も自家製パンお召し上がりですね♪

　新しいことを始めるって、ほんとウキウキしますよね。
私が最近はじめたのは、舌まわし！（笑
肩こりにもいいらしいんですよぉ・・・。

　　では、今日もがんばっていってらっしゃ～い☆

少しずつ消費して行かないとなので・・・＾＾;

新しいことか再開か。
しばらく考えてみます～

一緒に糖質ダイエットするかい？

糖質ダイエットは以前やった。
体に合わなくて、体調崩したりもしたから、もうやらない。

わたしも、先日、コンプライアンスの研修をしました。
どんなことでも、続けるってことが大切なんだよねぇ～
むくみには、適度な運動が良いのかもね^^

研修ってなんであんなに退屈なんでしょう～(笑)

適度な運動のレベルがまた難しい～
どうにもやりすぎちゃったりするもので・・・＾＾;

何か始めるのって大事だよねー、
私もそろそろ運動本格再開します、と書いておきます＾＾；。

腹コン中にちゃんとやれよと、
自分で突っ込んでみたりする・・・
運動しなくちゃね～～～

ママが講師かと思ったよ＼(^o^)／
運動しなくちゃね〜オイルマッサージもしなくちゃね〜
ほっとくと崩壊するお年頃ヽ(；▽；)ノ

僕が講師だと、超適当な研修でしょうね～(笑)

運動もマッサージも復活させなくちゃと思いつつ
生活リズムを治すのも大事なのよね＾＾;

こちらも夜勤が本格的になってから太り始めたよ(￣▽￣;)
生活リズムも崩れるしさ～踏んだり蹴ったり食ったり飲んだりさっ！（  ＴДＴ）

徹夜だもの、リズムは崩れるよね＾＾;
体に負担があると、太るか激やせのどちらかしかない気がする・・・(+_+)

何か始めたい時って、心身の状態がいいときだよね。
さて !! ・・・なんて思っても、腰、痛～っとかさ。
身体は元気でも、 やる気がついてこなかったりさ。

まっ、そのバランスもちゃんと自分で管理しなきゃってとこなのかな。

僕は今は体がついて来ない感じかも～＾＾;
でも、少しずつなら始めたい。
動きが鈍すぎて、自分が嫌なんだよ～～～～

無理のない所から、スタートしな～
無理すると、逆に体調不良になるぞぉ～（＾＾。

うん。そうする。
それだと、しっかりストレッチか、軽くウォーキングがいいかなと。
もしくは、加圧を再開しようかとか、いろいろ考え中。
一番現実的なのはストレッチって気がする～

少し動いて余分な水分出せば、むくみ取れるんじゃない。
朝、お迎え行きましょうか(^^)

パジャマでお出迎え！？(笑)

少し、動くように計画中～
一気には無理だけどちょっとずつね～♪

☝　糖質ダイエットは以前やった。体に合わなくて、体調崩したりもしたから、もうやらない。
　・・・そうなんだよね、わたしの周りにもひとりいて、、、

やっぱりきちんと食べるのが、体には必要なことで
不足しているものがあると、体はおかしくなるよ。
医者からの指示とかでやっている人は別として、
単品ダイエットと変わらないと思ったわ。

うん、私も、今、むくみの対策はしてるんだけど、漢方があわなかったんだよね～
で、今は何を？？？って感じなんだけど・・・・病院の検査は一通り受けたから、取りあえず、血圧帳に毎日気が付いたことや、生理や記録しをつけてる。
それが、かれこれ、二か月位続けてる。
むくみって・・・ほんとにわかんないね～
地道にやってみようと思う。

一番ひどい時は歩くのも痛いくらいにむくんじゃってビックリーーーー＼(◎o◎)／！
漢方は効いてるのかよくわかんないけど、
そこまでひどくなることはなくなってる～～～
お風呂でマッサージは必ずしてるかも～～～♪

始めても、始めても、すぐ終るので、
もう始めるのもやめようかと・・・。

すぐ終わるよね～(笑)
でも始めようとする、あきらめの悪い僕～

自家製パン！いいなぁ！美味しそう！
作らないから、買ってこようかなぁ～
手作りといえば、
今週は息子の友達が来るから、ガトーショコラを久しぶりに作るぞーー
↑　誰か来る時だけ、気が向いて作る母（笑）

ホームベーカリー君が頑張って作ってくれるんだ～～～～♪

僕はガトーショコラのほうが食べたいなぁ・・・