もうすぐ・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日(木)

もうすぐ・・・

< ストレッサー  | 考え事・・・ >
腹コンがあと4日~
皆おなか書いてる~~~?
この連休で終わりだぞ~~~~~

最後の悪あがきのごとく、突然腹筋をしてみたよ。

今回の腹コンは皆が忙しすぎだったよね~
バタバタしながらの運営となってしまったことを
お詫びいたします。


僕の成績は最悪ですなぁ~
体の状態もよくはないし・・・

初回の腹コンから考えると体の変化がすさまじい
よくわからない変化ね。
何がだめなのかが分からない。

これが女性の体の変化の時なのかと思うことを
体験しているところなのかな?

自分の体力のなさを実感する腹コン期間となってしまいました。
それでも一般女性よりは体力があるらしい・・・?
それでも元々のアホほど体力のある状態に戻したく
まだまだ足掻いていきたいと思います。

腹コンはもうすぐ終わっちゃうけど
まだまだ続けていきますわ~~~






---------TODO-----------
・電化製品等の保証証片付け・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・・
・ひじ回し・・・・・
・ウォーキング・・・


 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
6472歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
857kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.4%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
12時
永谷園 卵スープ(1人前) 21 kcal
ご飯 小(0.5人前) 75.6 kcal
回鍋肉(1人前) 315 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
安曇野 杏仁豆腐(0.5人前) 39.5 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 110 kcal
煮豆(0.1人前) 9 kcal
  857 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/09/13 08:12
人間の体、生きてるんだから病気とかは仕方ないよ~( ̄▽ ̄;)

それより、上手に付き合わないとです

しっかし、お互いに毎日が忙しいですな…の割には痩せない?(ーー;)
 杏宏ママ 2012/09/13 10:30
うまく付き合う方法、模索中っす!!

なぜにこんなにバタバタなのに痩せないのかが不思議だよ~~~~
むしろ増え続けてる~~~~^^;
ましゃもも 2012/09/13 09:49
まだ続いていたんですね・・・・長っ!!
年を重ねるごとにイロイロでてきます・・・
上手に付き合うことが大事だよね^^;
 杏宏ママ 2012/09/13 10:40
いつもは8月末までなんですけど、
今回は半月伸ばしてみました~~~

付き合い方難しいっす・・・^^;
やぎひげ 2012/09/13 09:54
毎度、お疲れ様&ご苦労様 m(__)m
わちきは結局何もしていないわぁ。(>_<)
10分か20分でいいのにねぇ~! それができないねぇ。
 杏宏ママ 2012/09/13 10:42
その10分何に使ったのかすら、わからない~~~~(^_^;)
ケロケロママ 2012/09/13 09:56
ここのところ急に家事ちゃんとやり出したら急に忙しい…
今まで手抜きしまくってたから…( ̄◇ ̄;)
ちゃんとやるとバイトおばちゃんでも忙しいんだねえ〜(他人事みたい)
体調大丈夫?ママの元気が家族の要だからご自愛ください❤
 杏宏ママ 2012/09/13 10:43
ずっと手抜きの僕は・・・何が忙しいんだろうか?(爆)

体調はぼちぼち・・・いうこと聞かない体っすね・・・^^;
けろけろりん 2012/09/13 11:38
そうそう、ケロママさんがいうように、
ママちゃんが元気なのが一番だよねー、
ダイエットはそのあとですわ。
 杏宏ママ 2012/09/13 11:44
元気をまず前提にすると太るのかしら?(^_^;)
どちらにしても、動くようにはしなくちゃ~~~
syunfamily 2012/09/13 12:36
うん
元気一番~♪
ダイエットは2番~~♪
皆が言う通りだぞぉ~(^^。
 杏宏ママ 2012/09/13 13:14
まだうまくこの体の変化に対応できず~~~~
人の体みたいなんだもの・・・
okkon 2012/09/13 12:38
杏ママさん見てると忙しすぎると健康になる暇ないんじゃない?って思えちゃいます。
少しずつでいいから暇見つけて健康に近づいてね。一歩進んで二歩下がる~♪って、駄目じゃん!
 杏宏ママ 2012/09/13 13:15
あぁ、下がり続けてる~~~~~~
ってでも今そんな感じかも・・・
いつか、3歩進んで2歩下がるにしたいっす!!
コミュ 2012/09/13 16:04
女性は7の倍数で体調の変化あるんだっけ。
ママは忙しいからね〜
少し動ける時間あればqueenになれるのにね〜

 杏宏ママ 2012/09/13 18:11
でも7の倍数じゃないんだけどなぁ^^;

誰か僕を専業主婦にしてくれるような
甲斐性のある人を紹介してください~~~~(笑)
ラム2 2012/09/13 16:44
 私も今年40の大台に乗ってから、いろんな変化を実感する日々です。
 ケガが跡になったり、ついに「膝が痛いわ~」ってつぶやくようになっちゃったり。

  ・・でも、たぶん若いころよりできるようになったこともある気がするんだよね。
 適度に休むとか、潔くあきらめるとか(これっていいのでしょうか?)。
 杏宏ママ 2012/09/13 18:12
変わりまくりでついていけない~~~~

これって、つわりの時みたいに対応に慣れたら、
不調も終了的な気がしてならない・・・^^;
どんぐり27 2012/09/13 18:28
参加してるだけ凄いよ、、、私には無理。
毎日ぼちぼち歩いて、それを記録してるくらいです。
 杏宏ママ 2012/09/13 20:09
参加だけになっちゃってるなぁ~^^;
本当は減らしたいのに、全然できてないのよ~~~~
むしろ増えてる・・・
YGT 2012/09/13 20:28
すんません。
オフ会で反省するから許して。
 杏宏ママ 2012/09/13 22:31
たっぷり反省していただきましょう~(笑)
杏チャン 2012/09/14 00:42
グラフ、きっちりつけてるね~偉いなぁ~!(^^)!
私はもうすぐ、7の倍数を脱出するよ~
体の調子ばっかりはその時、その年でさまざまに変わってくると思う。
私も元気ではいるんだけど、アレルギーが出てる。
自分では全く気付かづにいても、カラだが出てしまうんだよね~最近。
自分のカラだとうまく付き合っていくしかないかなぁ~と。

なにせ・・・ダイエットは二の次、三の次で・・・・
 杏宏ママ 2012/09/14 06:43
グラフつけてるだけになってるよ・・・^^;
少なくとも2年前にはこんな不調はなかったんだよね。
だから余計に振り回されてる~~~~
まずは対応に慣れることだよね(^_^;)
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