フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日(金)

フィットネスクラブ

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  今日は、ストレッチ体操30分、エアロバイク20分38キロカロリー、チェストプレス30㎏40回、ヒップアブダクション25㎏60回、ヒップアダクション40㎏60回、、ローイング30㎏60回、レックプレス50㎏100回、レックエクスティーション25㎏40回、腹筋20回、腕立て伏せ20回、約1時間35分、明日は早番です。 クラブへ通って400回です。

【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ラム2 2012/09/16 10:27
 400回!おめでとうございます。
 私はフィットネスクラブって通ったことないんですが、大きな窓から中が
見えるクラブの前を通りながら、いつも汗を流してる人たちを
尊敬の眼差しでガン見してます(*´ω`*)。

 しかも長く通い続けるっていうのは、なかなかできることじゃぁないですよね。

 
 

 
 あたりばん 2012/09/16 23:43
コメントありがとうございます
最初の頃は、月に3、4回でしたが、通っていると楽しくなり、月に15回行くときも有りました、また仲間ができて
長く続けられるようになりました、気がつくと四百回になっていました。
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