no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2557kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
14時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
するめ（0.8人前） 70.4 kcal
17時
なとり ビーフジャーキー（1.2人前） 33 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.7人前） 32.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（0.4人前） 74 kcal
  2557 kcal
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