1209日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

1209日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（1.5人前） 371 kcal
たこす（3人前） 168 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
  1736 kcal
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