1210日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

1210日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
14時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ごぼうサラダ（1人前） 215 kcal
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
からあげ（0.8人前） 243 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（0.8人前） 230 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
17時
森永乳業 素材の仕事人 ルックさん厳選メープルのプリン [カップ] 140g（1人前） 182 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
  2388 kcal
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