20120919【masachingさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

20120919
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・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家

・家から三和シャーリングまで走れた。

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