okko19 出勤です。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

okko19 出勤です。
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■ 7時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…寝坊！！！(>_<)　いつも休みなので目覚まし設定し忘れた！
■ 昼食会は無し
■ 仕事が阿佐ヶ谷直行だったのでまたまた"goodmorning"のパンとシフォンケーキ❤シフォンは以前買ったところが休みで他で買ったら…美味いっ！こっちの方がもっと美味かった！"MISTY"という喫茶店です。
http://www.cafe-jazz-misty.com/coffee-price.html




【朝ごはん】★写真①　≒ 400
玄米・雑穀米g 50
味噌汁() 80
納豆・豆腐 150
つるむらさき 10
果物&かすぴ 30
南瓜サラダ 30
トマト・浅漬 30
無脂肪乳






【昼ごはん】★写真② + 豆腐120g + パン　≒ 450

豆腐・パン
カッテ25&ドレッシング10&林檎10 50
果物&野菜
トマトジュース 35
チキン25・卵30 55
トマト&南瓜 35



【間食】
シフォンケーキ

【晩ごはん】
トマトジュース 35
パン 250
チーズ 70
おひたし・キムチ・バナナ 65
ソース煎餅 100
･ 40

【酒】≒200

【今日の感想】
■ プチ暴走。苦しい～！腹コン終えてタガが緩みました。(>_<)
■ 買っちゃった！チタンのマグ❤ほしかったんだ～！さて、小笠原準備！

コメント
うみのおとこ 2012/09/19 22:26 
なにげに入って当りのお店って嬉しいですよね
ケロケロママ 2012/09/19 22:39 
以前は阿佐ヶ谷に友人がいたんですが家出ちゃって(￣◇￣;)
行く機会がなくなりました。
あちらの方っておしゃれな店が多いですよね。
okkonちゃんちもそちら方面？
三輪昌志 2012/09/19 22:52 
阿佐ヶ谷・高円寺…なんか、夢あふれる若い子がいそうな街だな…。
売れない、俳優＆ミュージシャンなんかがいそう(笑)。
 okkon 2012/09/19 23:02 
(笑)そーか！
私には胃袋に夢があふれる街だけど…。
阿佐ヶ谷駅にたこ焼き"くくる"見っけ！❤ここの明石焼きだ~い好き
新宿がなくなっちゃって寂しかったんだ～！
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