1212日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

1212日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
2時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
17時
海老フライ（2人前） 289 kcal
  1576 kcal
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