1213日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

1213日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（0.5人前） 162 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（5人前） 288 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1765 kcal
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