1214日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

1214日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
14時
梨（1人前） 73.1 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
17時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
20時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2078 kcal
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