ややはれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

ややはれ
< くもり 　｜　はれ >
山本先生にいろいろ指摘された通りでびっくり

婆ちゃんはとうとうお彼岸を忘れるほど
弱ったみたいで
物の言い方が柔らかくなってる
このまま大人しくしてくれればいいな

【記録グラフ】
体重朝
61kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
20時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1012 kcal
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