はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

はれ
< ややはれ 　｜　秋晴れ >
のんびりした一日
大ちゃんは最近いたずらしている時に
あああ～って言うと手を引っ込めたり持ってるものを
後ろに隠したり怒られると言う自覚が出てきました

【記録グラフ】
体重朝
59.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 127 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1131 kcal
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