秋晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

秋晴れ
< はれ 　｜　くもり？ >
胃の調子がイマイチでぐったりな一日

なのに大ちゃんの子守

【記録グラフ】
体重朝
59.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
グリコ 牧場しぼり（1人前） 179 kcal
  1073 kcal
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