健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　メモワールわしお・増井さん畑・外回り片付け・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
栗ご飯（1人前） 443 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
  634 kcal
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