健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+58分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　リハビリ・健康づくり・
　松の湯・メモワールわしお

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
  1011 kcal
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