健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　ない
【今日の感想】
　子ども会廃品回収・草刈（吉積土地）・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
17時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
  1322 kcal
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