健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

健康日記
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【今日のできごと】
　先日の商工会出来事テレビも取材に来ていたとのこと？？？・・・
　不用事を起こす者の影に女あり・・・
　また、新十津川町トップダムで堤体の上からクレーン車が宙吊り全国ニュース放映
【今日の感想】 【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　気温低い16度
【今日の感想】
　武市医院・リハビリ・今野床屋

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
㈱山口製麺工業 玉うどん（1人前） 210 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
  943 kcal
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